jak napisac

Ok mam rozumieć że waga jest za mała ? powiedz jeszcze jak mozesz w jakim klubie grasz ? jeśli chodzi o trening szybkościowy to moge później napisać co i jak ale powiedz ile czasu w tygodniu mozesz spędzać na treningi szybkości.

[...] wystarczy koncentruj sie na swoich bledach, ale tylko jedna rzecz na raz (np. mysl "prosta reka", po paru atakach mysl "nakryc nadgarstkiem" itd.) jak masz partnera, to popros, zeby ci popodrzucal z drugiej strony siatki przechodzace pilki do ataku, potem mozecie walic z normalnych, wysokich wystaw ruch jest tak [...]

[...] tylko MP czy inne imprezy spod szyldu PZKFiTS,ale takze sprawdziany, ktore robie sobie mniej wiecej co miesiac - nie pomyslales o tym? Do nich przykladam sie tak samo mocno, jak do prawdziwych zawodow, wiec jak widzisz, mialem okazje wyprobowac,czy wspolzycie ma jakis wplyw na to Zamiast czepiac sie szczegolow, moglbys napisac cos madrego, bo jak [...]

jeżeli chodzi o ten temat to chodzi mi o siłę... po sile ale chyba będę robić wytrzymałość... możesz mi powiedzieć przez jaki czas najlepiej stosować trening siłowy żeby osiągnąć maksimum celu? I jeszcze wspomnę, że progres nie będzie liniowy... P.S. jak wiesz jeszcze jak wyglądają cykle u zawodników MMA to mógłbyś napisać(albo ktoś inny), tzn. [...]

a ja mysle ze musie podam ci przyklad 1 albo 2 np jak bys mial dzial doping i ktos by sie biebie spytal jak poznac np dede lewa od dobrej to bys napisal ze nie wiesz ? albo w odzyianiu dlaczego nie rosne to wystarczy napisac jedz bo jak jesz to rosniesz ? nie chodzi mi o o wszystko ale na niekrurych sprawach naprawde sie 3ba znac

no to jak mnie jeszcze inne osoby opie.....ją to wypada napisać tylko: przepraszam. P.S. po prostu nie uznałem tego za błąd w stulu przestawienia liter czy naciśniecia litery nie tej włśiwej ale sąsiadującej np. ja napisałem przed chwilą słowo "stulu" a "miało być "stylu" ale tutaj litera "u" jest obok litery [...]

a moze mi ktos napisac jak sie ma smakowo c-6 do delicious whey (ten sam smak) bo jakosciowo moge porownac patrzac na sklad???

[...] 2 jaj. 60g Ser Twa. Pół tłu. 40g Oliwa z Oliwek 20g Szynka z indyka 85g Chleb żytni 90g Tuńczyk w oleju 70g Sałata zielona 30g Chleb Żytni 80g A i co powiezieliscie mi jak bym dokupił sobie białko np mass xxle słyszałem ze jest dobere. a z tejdiety wychodzi mi o pare gram weicej iz moje zapotrzebowanie. Co mam dokupic zeby było szybko widac [...]

A moglbym prosic o rozpiske taka jak ja mialem.(oczywiscie jezeli ktos ma czas ze by mi to napisac) Pozdrawiam

[...] i sportów walki istniejące w Powiecie Gostyńskim + Miejska Górka i oczywiście Oporówko, z racji tego, że aktywnie działam w tej dziedzinie zarówno od strony praktycznej jak i teoretycznej (piszę artykuły, pracę licencjacką oraz magisterską pisałem na temat sztuk walki w odniesieniu do tychże rejonów). W większości klubów byłem osobiście, i [...]

edytuj posty, a nie pisz jeden pod drugim. Jak uważasz że genamed nie działa to wróć na BD i po problemie, ale też chciałem to co dmq napisać.

lifter jak bys mogl mi jeszce tylko napisac w jakich ilosciach nolva na odblok sprobuje nolva teraz sie odblokowac w czasie cyklu 10mg a na odblok ?? nigdzie nie widzialem szczeze mowiac odbloku nolva wiec chce sprobowac pozdrawiam

Nkomu nic nie polecam, moge jedynie napisać co ja bym zrobił w takim wypadku lub jakiś sportowiec który nie chce mieć tego typu problemów. A więc zarzywałbym 50-100mg clomifenu dziennie, z doświadczenia wiem że blokowałby bardzo dobrze receptory estrogenowe a podwzgórze pobudzał do produkcji luliberyn. Co wiązało by sie ze zwiększeniem wydzielania [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/prommac-fighter.png Kto będzie przeciwnikiem Bartosza Fabińskiego? – konkurs PROMMAC Organizacja PROMMAC przygotowała konkurs w którym do wygrania będą dwa podwójne bilety na galę PROMMAC 1. Wszystko co trzeba zrobić, to odgadnąć nazwisko przeciwnika Bartosza Fabińskiego. Rozpiska PROMMAC 1 jest już zamknięta, ale [...]

[...] na siłowni to był bardzo otyły, więc jego trening przez większość czasu był w celu redukcji aczkolwiek w tym czasie wypracował muskulaturę. W porównaniu do wyglądu od jakiego startował to teraz wygląda jak atleta ;-) I z tą talią to jest poniekąd prawda bo zostało mu tam sporo tkanki tłuszcowej i pozostałości skóry. W każdym razie przekażę [...]

Info o mnie :) trenuje 3 rok poprzedni plan jakim jechalem: 1 DZIEŃ Mięśnie pleców 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego szerokim chwytem za plecy 4 serie po 12/10/8/8 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia nachwytem na szerokość barków 4 serie progresja 12/10/8/8 3. Martwy ciąg na ugiętych nogach 3 serie progresja 12/10/8 Mięśnie trójgłowe ramion [...]

To takie nierówne ułożenie sztangi na plecach - też zwróciłem na ten lekki skos gryfu. Nie kraczę lecz trochę żartem opisuję swoje (mimo wszystko) obawy. Jednak tak jak większość myślę, że mnie to nie dotknie :-). Po południu zrobię barki wyciskaniami zza karku i klatki. Zapomniałem napisać, że w czasie edycji filmiku zrobiłem 3x10p wznosów nóg w [...]

oraz łatwo jest napisać zrobię tak, tak i tak i będzie tak jak chcę, wykonać o wiele trudniej, o ile przy Twojej budowie tłuszcz powinien spadać szybko, to już z utrzymaniem wagi raczej będzie znacznie gorzej. pzdr/

[...] jest że ktos ciągle kablował - moze i moja bo tego nie wyłapałem . no ale dostałem juz Bana na całkowite ip a wiem ze jest to dobre forum (mozesz napisac ze przez takich jak ja traci na wartosci) no ale chce tu byc i ostatni raz prosic cie o zdjęcie blokady - przesle kawe albo co tam chcesz - oczywiscie to zart . wiec no odbanuj i zobaczysz [...]

Hmm Twoja metoda może być skuteczna tyle, że nie potrafie tego odtworzyć co napisałeś... jakbyś miał czas mógłbys mi to tak troche schematycznie napisać ? Filmików żadnych nie posiadam, jak zacznę nowy trening to zapewne wrzuce filmiki z kilku treningów do oceny.